Taze malzeme ve sağlıklı pişirme teknikleriyle sıradan yiyeceklerin tadına tat kattık. Brokoli ve Peynirli Graten PORSİYON 10 kişilik (Herkese 1 tabak) porsiyon başına karbonhidrat 21...
Sağlıklı ve iyi yemek pişirmek için ille de şef olmanız gerekmez. Evinizde de ziyafet sofralarına layık lezzetleriniz için kendinizi geliştirmeye başlayabilirsiniz. NELER GEREKLİ? MUTFAK GEREÇLERİ...
Hepsi porsiyon başına besin, kalori ve karbonhidrat değerleri hesaplanmış tatlı/tuzlu önerilerimiz bu bölümde. Tüm tariflerimiz İzmir Katip Çelebi Üniversitesi Atatürk Eğitim ve Araştırma Hastanesi Beslenme...
Yediğiniz çeşitli yiyeceklerin sıralaması tokluk kan şekeri ve insülin düzeyinizi etkiler mi? Yapılan çalışmalara göre birlikte ya da ardı ardına yedikleriniz bu düzeyi etkileyebiliyor. Gece...
Ailenize, eşinize, dostunuza onları sevdiğinizi ve sağlıklarını düşündüğünüzü gösterin. Bu iştah açıcı ikramların içeriğini asla tahmin edemezler! Bal Bademli Limon Kurabiyesi PORSİYON 12 kişilik (Kişi...
Çikolata Ganajlı,Tarçınlı, Muzlu Kek PORSİYON 16 kişilik (Kişi başı birer dilim) porsiyon başına karbonhidrat 34 g. veya 27 g. hazırlanışı 15 dakika FIRIN SÜRESİ 45...
Et yemeyenler için yapımı çok kolay, iki kişilik sebzeli tarifler. Izgara Sebzeli Gözleme PORSİYON 2 kişilik (Kişi başı bir gözleme) porsiyon başına karbonhidrat 36 g....
Uygulayacağınız birkaç yeni alışkanlık diyabet yönetiminizi hayli kolaylaştırabilir. Tarifler: CARLA CHRISTIAN; Fotoğraf: ADAM ALBRIGHT; Styling: CHARLIE WORTHINGTON 1 Kahvaltı ile başlayın Güne mükemmel bir kahvaltı...
Tavuğun göğüs eti de pekala lezzetli olabilir. Izgaranızı hazırlayın ve leziz önerilerimizle damağınızı şenlendirin. Tarifler: CARLA CHRISTIAN; Fotoğraf: ADAM ALBRIGHT; Styling: JENNIFER PETERSON Kuskuslu Tavuk...
Rezeneli Domates Salatası PORSİYON 4 kişilik (Kişi başı 1 tabak) porsiyon başına karbonhidrat 5 g. hazırlanışı 30 dakika 8 kuşkonmaz sapı, kazınıp 5 santim verev...