Hepsi: DiabeticLiving
-
Karın Şişkinliğine Ne İyi Gelir?
Zaman zaman yaşanan gaz, şişkinlik ya da karından gelen değişik sesler hem utanç verici hem de rahatsız edici olabiliyor. Gün boyunca alınan besinlerin işlenmesi sırasında...
-
Birlikte çok güzelsiniz…
Diyabet dünyasında etkinlikler, festivaller sadece 14 Kasım Dünya Diyabet Günü dolayısıyla değil artık yılın her dönemine yayılmış olarak devam ediyor. Diyabet konusundaki farkındalığın artmasında önemli...
-
Tatilde diyabet
Uzun yaz dönemi boyunca sizlere rehber olmasını umduğumuz dopdolu bir sayıyla yine karşınızdayız. Sıcaklar ve başlayan tatil dönemleriyle birlikte değişmesi muhtemel beslenme ve uyku düzeni...
-
Okullarda Diyabet
Aileleriyle birlikteyken kontrollü ve denetimli bir hayat süren diyabetli çocuklar okul çağına geldiklerinde bu denetimden uzaklaşma, arkadaşlarından özenme, kantinlerdeki yanlış beslenme seçenekleri ile zorluklar yaşamaya...
-
Uzmanlar Kemik Erimesine Karşı Uyarıyor
Halk arasında ‘kemik erimesi’ olarak da bilinen osteoporoz, dünyada en yaygın görülen iskelet sistemi hastalığıdır. İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim...
-
Fizyoterapistinize danışın!
Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Doç. Dr. Defne Kaya, egzersiz ve sporun ancak etkin ve doğru yöntemlerle yapıldığında sağlığınıza katkı...
-
Egzersiz Fobinden Kurtulun!
Evet yanlış duymadınız, böyle bir şey var. Nasıl baş edeceğinizi bu haberimizde okuyabilirsiniz. Ani hipoglisemi ataklarınız oluyorsa bu durum egzersiz yapmaktan ko rku duymanıza, egzersizden...
-
Evde Vücut Geliştirme
Egzersiz yapmanın beden, zihin ve ruhumuzda mucizeler yarattığını biliyoruz. Evde rahatlıkla yapabileceğiniz bu egzersiz programı kaslarınıza hak ettikleri özeni göstermeniz için oluşturuldu. En rahat giysilerinize...
-
Chia Tohumu
Son yıllarda adını çok sık duyduğumuz, neredeyse bir ‘süper gıda’ olarak tanımlanmaya başlanan chia tohumu hakkında neler biliyorsunuz? Okan Üniversitesi Gastronomi Bölüm Başkanı, Sağlıklı Beslenme...
-
Ceviz Yiyin
“Cevizin; badem, fındık, fıstık gibi diğer yemişlerden farkı yüksek miktarda Omega-3 yağ asidi içermesidir. Ayrıca diğer yemişlerden 5 kat daha fazla alfa linolenik asit içerir....
-
Elmanın Mevsimi
Araştırmalar elma yiyenlerde Tip 2 diyabet ile obezite riskinin daha az olduğunu gösteriyor. Hem sağlıklı hem çok lezzetli elmalı tariflerimiz için sayfayı çevirebilirsiniz. Mutfağa yeni...
-
Çikolata Vanilya
Çikolata ile vanilyanın tüm zamanların tadı olmasının elbet bir nedeni var. Bu rüya gibi tatlılar insanın ayaklarını yerden kesiyor. Yoğurt Dondurması ile Çikolatalı Sabayon PORSİYON...
-
Kış Salataları
Sulu narenciye, koyu yeşillikler, fırınlanmış sebzelerin taze lezzetleri… Bu tabaklar her zaman taze, renkli ve üstelik kolayca hazırlanıyor. Karalahana, Greyfurt ve Nar Salatası PORSİYON 2...
-
Hep Beraber Hafifleyelim
Taze malzeme ve sağlıklı pişirme teknikleriyle sıradan yiyeceklerin tadına tat kattık. Brokoli ve Peynirli Graten PORSİYON 10 kişilik (Herkese 1 tabak) porsiyon başına karbonhidrat 21...
-
Aşçılık Okulu: Tavuk Nasıl Kızartılır?
Sağlıklı ve iyi yemek pişirmek için ille de şef olmanız gerekmez. Evinizde de ziyafet sofralarına layık lezzetleriniz için kendinizi geliştirmeye başlayabilirsiniz. NELER GEREKLİ? MUTFAK GEREÇLERİ...
