Dergiden
-
Karın Şişkinliğine Ne İyi Gelir?
Zaman zaman yaşanan gaz, şişkinlik ya da karından gelen değişik sesler hem utanç verici hem de rahatsız edici olabiliyor. Gün boyunca alınan besinlerin işlenmesi sırasında oluşan mide gazının vücutta...
-
-
Chia Tohumu
Son yıllarda adını çok sık duyduğumuz, neredeyse bir ‘süper gıda’ olarak tanımlanmaya başlanan chia tohumu hakkında neler biliyorsunuz? Okan Üniversitesi Gastronomi Bölüm Başkanı, Sağlıklı Beslenme ve Gastronomi Danışmanı Yrd....
Ceviz Yiyin
“Cevizin; badem, fındık, fıstık gibi diğer yemişlerden farkı yüksek miktarda Omega-3 yağ asidi içermesidir. Ayrıca diğer yemişlerden 5 kat daha fazla alfa linolenik asit içerir. Ayrıca iyi bir posa...