"Doç. Dr. Defne Kaya" etiketli haberler

  • Kemiklerinizi güçlendirin!

    Uzmanlar, 35 yaşından sonra haftada en az iki gün kas kuvvetlendirme egzersizleri yapmanın kemik kayıp oranını azaltacağına dikkat çekiyor. Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi...

  • En iyisi akşam yemeğinden sonra egzersiz yapmak

    Daha hareketli olmaya özen gösterin. Unutmayın ilaçlar gibi egzersizlerin de düzenli olması, süresi, yoğunluğu ve türü çok önemli. Hiç hareket etmemektense günün herhangi bir saatinde...