Güneşlenin, diş eti hastalıklarını engelleyin

İstanbul Aydın Üniversitesi (İAÜ) Diş Hekimliği Fakültesi Dekan Yardımcısı Yrd. Doç. Dr. Burcu Karaduman özellikle yaz aylarının D vitamini alınması için büyük bir fırsat olduğunu belirtiyor: “Yaz tatillerinde fırsat buldukça güneşlenmek gerekir. Aksi halde D vitamini eksikliği görülebilir. D vitamini eksikliği vücutta birçok probleme yol açabildiği gibi diş eti hastalığı riskini de arttırabilir. D vitamini ve diş eti sağlığı arasındaki ilişkiyi gösteren çok sayıdaki çalışmada, D vitamini seviyeleri yüksek olan bireylerde diş eti hastalığının daha az görüldüğü saptanmaktadır. D vitamini seviyesi düşük olanlarda ise diş eti hastalıklarının daha ilerlemiş olduğu ortaya konulmaktadır. İlerlemiş diş eti hastalığı olan bireylerin D vitamini düzeylerini kontrol ettirmeleri ve güneş yanığı olmadan orta düzeyde güneş ışığı almaları gerekir. Bu, diş eti hastalığını tedavi eden bir yaklaşım değildir. Ancak sağlıklı dozlardaki güneşlenme ile diş eti hastalıklarının daha kötüye gitmesi engellenebilir.”

guneslenin-dis-eti-hastaliklarini-engelleyin-2Eklem ağrılarına sıcak yerine soğuk
Memorial Hizmet Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden Uz. Dr. Demet Tekdöş Demircioğlu uyarıyor: “Önceden teşhisi konulmamış ve ani gelişen eklem ağrılarında ilk tercih edilen yöntem soğuk uygulama olmalıdır. Bilek burkulması, dirsek, el bileği, omuz ve diz gibi eklemlerde ortaya çıkan ağrının kaynağı ödem, tendon kopması ya da kaslardan olabilir. Ağrının olduğu alana sıcak uygulanması var olan bir ödemin artmasına neden olabilmektedir. Eklem ağrılarında soğuk uygulamanın tek yan etkisi kas spazmı olurken sıcak uygulama çok daha ciddi tablolara neden olabilmektedir. Eklemlerde meydana gelen ani ağrılara ilk seçenek olarak masaj uygulamak yanlış bir yaklaşımdır. Profesyonel ellerde yapılmayan masaj zaten dokularda var olan hasarı daha da artırabilir. Bu dönemde yapılması gereken soğuk uygulama ile ağrılı bölgeyi bandajla istirahate almak olmalıdır. Ağrılı eklemi bandajlamak eklemi hareketsiz hale getirerek istirahate alacağı gibi, var olan ödemin genişlemesini kontrol altına almaktadır.”

guneslenin-dis-eti-hastaliklarini-engelleyin-3100 KAHKAHA = 10 DAKİKA EGZERSİZ
statisticbrain.com
Diabetic Living İlkbahar/Yaz 2016

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.