Yemek

  • Meyve suyuna karşı karışımlar

    Hangi içecek daha besleyici? Smoothie’ tarzı karışım şeklindeki içecekler, çırpılıp püre haline getirilmiş sebze ve/veya meyvelere göre ekstra lif ve besleyici değer kazanırlar. Meyve sıkacağında...

  • Pazar tazeliğinde aperitifler

    Göz kamaştıran bu altı tabaktaki görkemli yaz tariflerini deneyen dostlarınız sizi övmeye doyamayacak. Çilekli Pancar Salatası Çilekli Pancar Salatası porsiyon 6 kişilik porsiyon başına karbonhidrat...

  • Doğanın cömert armağanları

    Tezgahlar çilek ve benzeri yaz meyveleriyle rengarenk. Özellikle çilek, ahududu, böğürtlen ve yaban mersini doğadaki en yüksek antioksidan seviyesine sahip meyveler arasındaki yerini almış durumda....

  • Huzurlarınızda: protein

    TAVUK Bu tarifler özenle hazırlandı. Kolay bulunabilen malzemelerin zekice kullanımı, yapılışındaki pratiklik ve eşsiz lezzet birleşimleriyle haftalık yemek listenizde yer alması kaçınılmaz. Temel besin öğelerini...

  • Her derde deva C vitamini

    C vitamini açısından zengin besinlerin diyabet komplikasyonlarını en aza indirmenin anahtarı olabileceğini söyleyen uzmanlar yaz aylarının yaklaştığı bugünlerde bol bol C vitamini tüketilmesini öneriyor. Uzmanlar;...

  • Fırın zamanı rehberi

    Her sebzenin fırında kızarma süresinin ne kadar olduğu ve servise sunmadan önce üzerine serpeceğiniz taze ve kuru baharat önerilerimiz aşağıda… Minik kırmızı kabuklu patates Büyükçe...

  • 10 dakikanız var mı?

    Sadece çalışma ve ev hayatının gerektirdiği koşturmaların hepsini hakkıyla yapmaya zaman bulmanın zorluğuna bir de diyabet hastası olmak eklenince yapılacaklar listesi hayli uzuyor. İyi haber...

  • Hücrenin yapı taşı : protein

    Etten süte, fasulyeden fındığa kadar birçok gıdada bulunan temel bir besin. Protein vücudun her hücresini oluşturmak ve onarmak için kullanılan bir besin. Amino asit denilen...

  • Paketle – Atıştır

    Diyabet dostu atıştırmalık paketleri kendiniz hazırlayabilirsiniz. Araba ile seyahat ederken yerli yersiz abur cubur yeme isteğinizi frenleyin. Hem çocukların hem yetişkinlerin beğeneceği ve çabucak atıştıracağınız...