Yemek

  • Tavuk ızgara yapmanın 3 LEZZETLİ YOLU

    Tavuğun göğüs eti de pekala lezzetli olabilir. Izgaranızı hazırlayın ve leziz önerilerimizle damağınızı şenlendirin. Tarifler: CARLA CHRISTIAN; Fotoğraf: ADAM ALBRIGHT; Styling: JENNIFER PETERSON Kuskuslu Tavuk...

  • Domatesin cömertliği

    Rezeneli Domates Salatası PORSİYON 4 kişilik (Kişi başı 1 tabak) porsiyon başına karbonhidrat 5 g. hazırlanışı 30 dakika 8 kuşkonmaz sapı, kazınıp 5 santim verev...

  • Tatlı,tuzlu tarifler

    Çok lezzetli domatesli tariflerin yanında, hepsi porsiyon başına besin, kalori ve karbonhidrat değerleri hesaplanmış tatlı/tuzlu önerilerimiz bu bölümde. Tüm tariflerimiz Uzman Diyetisyen Çiğdem Aksoy tarafından...

  • Vejetaryen mi olmalı?

    Araştırmalar çeşitli beslenme programlarını izleyerek diyabetin başarıyla yönetilebileceğini gösterse de, bazı araştırmacı ve sağlık uzmanlarının eğilimi sebze ağırlıklı beslenme yönünde. Size kilo verebileceğiniz, tansiyonunuzun ve...

  • Hem sağlıklı hemde lezzetli dana eti

    Demir ve B vitaminlerinden zengin, çok çeşitli şekillerde kullanılabilen yağsız dana kıyması tüm ailenin severek yediği yiyeceklere aynı zamanda besleyici bir özellik de katar. Ananaslı...

  • Tatlı, tuzlu tarifler

    Tariflerinizi yulaf gibi sağlıklı tahıllar ekleyerek zenginleştirirseniz daha besleyici ve doyurucu yiyecekler elde edebilirsiniz. Hem kendiniz hem de enerjileri hiç bitmeyen çocuklarınız için seçenek çok....

  • Magnezyum madeni

    Bilmeniz gerekir ki, magnezyum sadece periyodik tablonun bir elementi değil. Araştırmalar bol magnezyum almanın; Tip 2 diyabet riskini azalttığını ve magnezyum eksikliği olan Tip 2...

  • 2 Kişilik hepsi uygun bütçeli

    Hızlı hazırlanan ve çok pahalıya mal olmayan yemekler de gerçekten çok besleyici ve lezzetli olabilir. İşte bu tariflerimiz bunu kanıtlıyor. Bahar Yeşili Omlet PORSİYON 2...

  • Limon tatlıları

    Limon ve şekerin göz alıcı eşleşmesi, tatlı ve ekşinin mükemmel karışımı. İşte limonlu tatlıları eşsiz bir lezzete dönüştüren budur. Limonlu Mereng Tartlar PORSİYON 12 kişilik...

  • Yulaf tüketin

    Kilerinizde depolamanızı tavsiye ettiğimiz bu çok yönlü temel gıda masanıza sağlık taşıyor. Beslenmenizde yulafa yer vermek tansiyonu düşürmeye ve Tip 2 diyabet riskini azaltmaya yardımcı...