Spor

  • Hareket edin!

    Yaşadığınız çevrede ne kadar çok yürüyüş alanı varsa, obezite riskiniz o kadar azalır. 2015 Dünya Diyabet Kongresi’nde gerçekleştirilen bir çalışmaya göre rahatça yürüyüş yapabilecekleri alanlarda...

  • Hayat kurtaran 10 altın kural

    Herhangi bir kaza, patlama, yangın, hastalık gibi durumlarda hayat kurtaracak önemli uygulamalarla kendinizin, sevdiklerinizin veya hiç tanımadığınız yardıma muhtaç bir kişinin yaşama tutunmasında önemli bir...

  • Güneşlenin, diş eti hastalıklarını engelleyin

    İstanbul Aydın Üniversitesi (İAÜ) Diş Hekimliği Fakültesi Dekan Yardımcısı Yrd. Doç. Dr. Burcu Karaduman özellikle yaz aylarının D vitamini alınması için büyük bir fırsat olduğunu...

  • Kollarınızı yaza hazırlayın

    Sıcak havalar kısa kollu giysiler demek. Haftada üç defa onar dakika bu kolay egzersizleri yapın ve sonuçlarını görün. Dalmak A Sağlam bir sandalye veya bir...

  • Uzun süre oturarak çalışmak omurga hastalıkları nedeni

    Eğer kas yapınız zayıfsa, kilonuz olması gerekenden fazlaysa, masa başı bir işiniz varsa, günlük yaşantınızda sürekli ayakta duruyor veya beden gücü kullanıyorsanız, sigara içiyorsanız, düzenli...

  • En iyisi akşam yemeğinden sonra egzersiz yapmak

    Daha hareketli olmaya özen gösterin. Unutmayın ilaçlar gibi egzersizlerin de düzenli olması, süresi, yoğunluğu ve türü çok önemli. Hiç hareket etmemektense günün herhangi bir saatinde...

  • Sporla ilgili tüm sorularınız cevaplandı

    Diyabetlilerin de aktif bir yaşam sürmesi hiç zor değil. Güvenli ve basit hareketlerle de kendinizi formda hissedebilirsiniz. Ayakkabılar ayağınızın tam ölçüsünde olmalıdır. Ayağınıza tam uygun...

  • Öğle yemeği arasında egzersiz

    İş yerinizdeki çalışma alanınız, alıştığınız genişlikte bir egzersiz ortamının yerini tutmaz ancak sınırlı zamanda ve mekanda işlerinizin arasına sıkıştıracağınız kısa ve yararlı egzersizler size zindelik...

  • Farklı bir seçenek Yoga

    Diyabette her ne kadar daha çok yürüme, yüzme gibi aerobik egzersizler önerilse de doğu felsefesinde sıklıkla kullanılan Yoga’yı da son zamanlarda çok sık duyar olduk....

  • Okulda diyabet

    Kocaeli Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Endokrinoloji ve Diyabet Bilim Dalı Başkanı aynı zamanda Diyabetli Çocuklar Vakfı (DİYAÇEV) Başkanı Prof. Dr. Şükrü Hatun’a çocukluk çağında diyabetin...